壮爸节食健身记——节食运动两个月零22天

快年底了实在太忙~~
这次隔的太久，很久没有记录了。已经节食快三个月了。
他爹坚持的很不错。饮食记录记的也详细。
现贴下11月份饮食记录：

2009年11月1日：
早餐：豆腐脑、菜饼
中餐：青菜稀饭、黄豆芽、烧饼一个
晚餐：白米稀饭、泡菜、橄榄菜

2009年11月2日
早餐：白米稀饭、泡菜、橄榄菜
中餐：辣椒炒鸡蛋、豆芽、蘑菇汤、米饭
晚餐：小天鹅火锅、羊肉、肥牛、鱼头等，面条

2009年11月3日
早餐：白米稀饭、泡菜、橄榄菜
中餐：豆腐皮、黄豆、米饭（食堂吃）
晚餐：1碗米饭、海带、豆腐包、白菜

2009年11月4日
早餐：没吃
中餐：湘菜馆、米饭、千层豆腐等
晚餐：有应酬、羊肉、鱼、等、

2009年11月5日
早餐：宾馆早餐、稀饭、咸菜
中餐：盒饭
晚餐：盒饭、辣子鸡、鱼块、水饺

2009年11月6日
早餐：没吃
中餐：盒饭
晚餐：盒饭

2009年11月7日
早餐：没吃
中餐：盒饭
晚餐：羊肉火锅

2009年11月8日
早餐：麦片
中餐：辣椒炒鸡、与炖粉丝、米饭等
晚餐：饺子、韭菜河虾、白菜炖肉等



2009年11月21日
早餐：没吃
中餐：自做、鱼、米饭
晚餐：鱼宴、稀饭、红酒

2009年11月22日
早餐：面条
中餐：火锅
晚餐：面条

2009年11月23日
早餐：面条
中餐：食堂吃、稀饭、花菜
晚餐：有应酬、湘菜馆

2009年11月24日
早餐：方便面
中餐：米饭、西红柿汤、豆腐
晚餐：稀饭、咸菜